先に結論から申し上げます。わたくしが2年間、毎晩使い続けている枕——それがブレインスリープピローです。
柔らかい羽根枕で首を痛めていたわたくしにとって、この枕への買い替えは「睡眠の質を飛躍的に向上させてくれた」転機でした。とはいえ、3万円台と決して安くない枕。この記事では、実際に2年使ったからこそ言える良いところも、正直なデメリットも、包み隠さずお話しします。
わたくしが枕を変えるまで
以前のわたくしは、柔らかめの羽根枕を長く使っておりました。ふんわりした感触は心地よいのですが、頭が沈み込みすぎてしまい、朝起きるたびに首が痛む日々。（この失敗談は枕の選び方の記事にも詳しく書いております）
買い替えを決めたきっかけは2つあります。ネットで読んだ利用者のレビュー、そして書籍『スタンフォード式 最高の睡眠』（西野精治 著／サンマーク出版）です。「睡眠の質は環境で変えられる」と知り、思い切って枕から変えてみることにしたのです。
購入したのはSTANDARDサイズ。Amazonで注文しました（2024年5月）。
届いて最初の率直な感想
箱から出して最初に思ったのは、「今までの枕とは、明らかに違う」ということでした。
- 見た目：網目状のファイバー素材。実物を見ると、その独特な構造に驚きます
- 重さ：思ったよりずっと軽い。なのに形が崩れない、適度な硬さがある
- 寝心地：頭を乗せると、まったく蒸れず、少しずつ頭部にしなやかに馴染んでいく。この適度で心地よい「沈む感覚」が新鮮でした
わたくしの私物のファイバー部分。90%以上が空気でできているような、この網目構造が蒸れ知らずの秘密です
横から見たところ。この厚みが、頭に合わせて少しずつ馴染んでいきます
特に感動したのが構造の工夫です。枕の中央部は柔らかめ、左右両側は少し固めになっていて、寝返りを打っても最適な頭の高さを保ってくれるのです。羽根枕にはなかった発想でした。
変化は数日で訪れました
この枕は、数日間かけて使う人の頭の形に合わせて馴染むように変形していく仕様になっています。
わたくしの場合、首の痛みがなくなったのも、眠りが快適になったと感じたのも、使い始めて数日後でした。日を追うごとに枕が頭に馴染み、睡眠の質が良くなっていくのが分かりました。羽根枕の頃よりも明らかに深い眠りを実感でき、頭の中がスッキリした感覚で朝を迎えられるようになったのです。
正直なデメリット2つ
良いことばかり書いても信用されませんので、2年使って感じた本音のデメリットもお伝えします。
① 軽いので、枕が「逃げる」ことがあります笑
この枕はとても軽いため、慣れるまでは寝ている間に枕が移動してしまい、朝起きたら頭が枕に乗っていなかったことが何度かありました笑。
ただしこれは慣れの問題で、使い慣れてからは枕が移動してしまうことはほとんどなくなりました。それでも「睡眠中に枕が動くのは絶対に嫌」という方は、気になるかもしれません。
② 価格は正直、高めです
3万円台という価格は、枕としては高級品です。人によっては「高い」と感じると思いますし、わたくしも購入時は少し勇気が要りました。
ですが2年使った今なら、はっきり言えます。毎晩の睡眠の質が変わったことを考えれば、わたくしにとってはむしろ安い買い物でした。2年間・約730晩で割れば、一晩あたり50円足らず。首の痛みから解放された日々には、それ以上の価値がありました。
お手入れがとにかく楽です
ブレインスリープピローの隠れた美点が、水洗いできること。わたくしは定期的に洗っています。
- 枕本体：シャワーでお湯をかけて洗い、日陰で干すだけ。とても簡単です
- 枕カバー：ネットに入れて洗濯機で洗うだけ
ひとつ経験から補足すると、洗う間隔を空けすぎると、ファイバーに付いた着色汚れが落ちにくくなります。数週間に1回は洗うことをおすすめします。「枕を丸洗いできる」清潔さは、一度体験すると戻れません。
カバーの背面。スナップボタンで簡単に外せるので、洗濯もすぐに取りかかれます
おすすめする人・しない人
おすすめしたいのは：
- わたくしのように、自分の睡眠の質に疑問を感じて改善したい方
- 枕が合わず、首に痛みを感じている方
- 蒸れやすい枕にお悩みの方、枕を清潔に保ちたい方
合わないかもしれないのは：
- 睡眠中に枕が動くことに不快感を覚える方（軽さゆえに、慣れるまでは動くことがあります）
- ふんわり沈み込む柔らかい枕がお好みの方
まとめ：人生の1/3が、残りの2/3を変えてくれた
2年使い続けた今、わたくしが実感しているのはこの一言に尽きます。
人生の1/3の良質な睡眠が、人生の2/3の起きている時間の質を高めてくれている。
枕を変えただけで人生が変わる——と言うと大げさに聞こえるかもしれません。ですが、毎朝スッキリと目覚め、首の痛みなく一日を始められることが、仕事にも暮らしにもどれだけ効いているか。わたくしは身をもって実感しております。
睡眠に悩むあなたの、枕選びの参考になれば幸いです。
この記事は運営者個人の使用体験にもとづく感想であり、効果を保証するものではありません。感じ方には個人差があります。また、医療行為や診断に代わるものではありません。首や肩の痛みが続く場合は、専門の医療機関にご相談ください。